A nyaki osteochondrosis biztonságosan nevezhető az "évszázad betegségének", mivel ez a betegség minden második 25-40 éves emberben fordul elő.
Ez az ízületi porc és a szomszédos csontszövet működésének megsértése.
A nyaki gerinc a legmobilabb. Nagyszámú idegvégződést és érképződményt tartalmaz.
A csigolyaközi lemezek pusztulása vagy megváltozása az agy oxigénellátásának csökkenéséhez vezet.
Okoz
- Mozgásszegény életmód. Az ülő életmóddal a szervezetben az anyagcsere folyamatok megváltoznak. A só elkezd felhalmozódni a nyaki régióban.
- feszültség. A depressziós állapot időszakában az ember lehajol, lehajtja a fejét. A hosszan tartó tartózkodás ebben a helyzetben negatív hatással van a nyaki gerincre. Növeli a nyomást, ami görcsök megjelenéséhez és az idegvégződések megsértéséhez vezet.
- Helytelen táplálkozás. A túl zsíros és sós ételek fogyasztása zsíros plakkok képződéséhez vezet, megnehezíti a légzést és növeli a nyirok és a vér sótartalmát. Betegség esetén a zsíros húslevesek, a szőlő, a sóska és a hüvelyesek ellenjavallt.
- Túlsúly. A megnövekedett testsúly további terhelést jelent a gerincoszlopra.
- Szakmák. Az egy pozícióban való hosszú tartózkodás az osteochondrosis oka lehet. A kockázati csoportba banki alkalmazottak, sofőrök és programozók tartoznak.
A nyaki osteochondrosis tünetei
A betegség kialakulásának korai szakaszában a fő tünet, amely alapján a betegség felismerhető, a fej elfordítása során fellépő sajátos roppanás.
Néha kellemetlen érzések jelentkeznek, amelyek nemcsak a nyaki gerincet érintik, hanem néha a kézbe vagy az ujjakba is.
A nyaki osteochondrosis fájdalma kétértelmű. Mértéke attól függ, hogy a nyaki régió mely részei érintettek.
Ha az intervertebralis porckorong érintett, akkor a klinika egy lesz, ha az ideg becsípődik, vagy az ízület sérült, akkor teljesen más. A fájdalom lehet állandó vagy időszakos.
Orvoshoz kell fordulnia, ha:
- A nyaki régió fájdalmas érzései nyugalomban jelennek meg. A fokozott mozgással a fájdalom fokozódik.
- Cervicago- Hirtelen éles fájdalom a nyaki régióban. Mozgás közben a fájdalom csak fokozódik.
- Fájdalom, nyomás és látásromlás megjelenése egyidejűleg. A legyek kezdenek megjelenni a szemek előtt, és nehéz lesz ránézni az erős fényekre.
- A szédülés megjelenése. A vertebralis artéria irritációja okozza. A fej elfordításakor a beteg súlyos szédülést, sőt hányást is tapasztalhat.
- Fájdalom előfordulása a vállban. Az idegrendszer zavara okozza. Libabőrösödést és fázós kezet tapasztalhat. Gyakran a nyaki osteochondrosissal a vállak égnek.
Hasznos tanácsok a kezeléshez
Az osteochondrosis legjobb gyógymódja a rendszeres megelőzés.
Minél többet mozog egy személy, annál kisebb a kockázata a betegség kialakulásának.
Felejtsd el örökre a liftet – a lépcsőn való séta fokozza a vérkeringést az emberi szervezetben, és jótékony hatással van a gerincoszlopra.
A reggeli gyakorlatok és az úszás nagyon hasznosak.
Az osteochondrosis elleni küzdelem hatékony gyógymódja a masszázs. Mielőtt felkeresne egy csontkovácsot, konzultáljon orvosával, különben csak súlyosbíthatja a helyzetet.
Megszünteti a fájdalmat és felveszi a harcot a betegség tüneteivel a melegítő olajokkal. Otthon is elvégezhető.A lényeg az, hogy ne tegyen hirtelen mozdulatokat.
A mézes masszázst széles körben alkalmazzák. A mozdulatok nagyon egyszerűek: simogatás a nyaktól a fejig és fordítva. Az eljárást addig végezzük, amíg a méz teljesen fel nem szívódik. Ezután szükséges a nyaki régió szigetelése. A masszázs előtt célszerű a fürdőben gőzölni a testet.
Az osteochondrosis megelőzésének és kezelésének másik módja a nyaki régió becsomagolása gyógynövényekkel.
Leggyakrabban erre a célra használjáktorma,retekvagyfokhagyma.
Az eljárás előtt a növényt levágják, hogy kiadja a levet. Ezután az érintett területre kell felvinni, és a nyakat melegbe kell csomagolni. Egy ilyen borogatást nem lehet sokáig tartani, mivel a termék erősen megsülhet.
Ez a masszázs serkenti a vérkeringést a nyaki régióban és megszünteti a fájdalmat.
Fizikoterápia
A testnevelés és az aktív életmód segítségével örökre elfelejtheti az osteochondrosist.
A betegség súlyosbodásának időszakában tilos bármilyen gyakorlatot végezni.
A betegség megelőzése vagy a tünetek megszüntetése az osteochondrosis kialakulásának korai szakaszábana következő eljárások hatékonyak:
- Ülve vagy állva fordítsa a fejét balra vagy jobbra. Fontos, hogy az orr és az áll a váll felett helyezkedjen el. A gyakorlatot legfeljebb 10-szer meg kell ismételni. Serkenti a vérkeringést a nyaki régióban, és megakadályozza a sók képződését.
- Álljon egyenesen, engedje le a karját a törzs mentén. Próbálja meg elérni a mellkasát az állával. A gyakorlat visszaadja a csigolyaközi porckorongok eredeti rugalmasságát, és megszünteti a „pangást". Kb. 8-szor ajánlott megismételni.
- A gyakorlatot állva vagy ülve végezzük. Döntse hátra a fejét, és próbálja meg behúzni az állát, amennyire csak lehetséges. Az ismétlés gyakorisága 7-szer. A gyakorlat megszünteti a nyaki régió hátsó izmainak merevségét. A számítógépen végzett munka között gyakorolhat.
- Kezdő pozíció-ülés. Helyezze a tenyerét a homlokára, és hajtsa le a fejét. Próbálja meg erősen megnyomni a homlokát. Végezze el a gyakorlatot 10 másodpercig. Erősíti a nyaki régió elülső izmait.
A nyaki gerinc egészségének helyreállítása érdekében speciális gyakorlatok alkalmazását javasoljuk.
Klasszikus lehetőségek az osteochondrosis elleni küzdelemben
Orvosi ellátás
A nyaki osteochondrosis gyógyszeres kezelése csak szövődmények esetén indokolt.
Kezdetben a fájdalom és a gyulladás megszüntetésére irányul. Ezután az érintett területen serkentik a vérkeringést, és felgyorsul az anyagcsere. Ezeket az eredményeket különféle hatású gyógyszerek használatával érik el.
A nyaki régióban az anyagcsere folyamatok helyreállítására B-vitaminokat és kondroprotektorokat használnak.
Az osteochondrosis kezelésére szolgáló tabletták összetétele acetilszalicilsavat tartalmaz. Hatékonyan enyhíti a fájdalmat és a gyulladást. A kúra nyugtatókat is tartalmazhat.
Akupunktúra
A betegség súlyosbodásával akupunktúrát alkalmaznak. A tűt egy meghatározott helyre szúrják be, amely egy adott szerv tevékenységéért felelős. Az egyedi eljárások képesek megszüntetni a betegség összes tünetét és létrehozni egy öngyógyító mechanizmust. A fájdalommal együtt a migrén, az alvás- és étvágyzavar is elmúlik.
Kenőcsök
A betegség önmegszüntetésére, leggyakrabban használjákkenőcsök. A hagyományos orvoslás malacka bankjában sok hasznos kenőcsrecept található, amelyek lehetővé teszik a fájdalom és a gyulladás megszabadulását.Ezek alapja szabványos:víz, növényi olaj és állati zsír. Arány 100: 75: 75 gramm.
A nyírrügyek, a pitypang gyökér, a koriander további összetevők lehetnek. Felvágjuk, és az alappal együtt 5 percig főni küldjük. A kenőcsnek szobahőmérsékletre kell hűlnie, majd a nyaki régióra kell felhordani, és melegbe kell csomagolni.
Tömörít
Hasznos az osteochondrosis elleni küzdelemben, tormával borogatás. A növényt néhány percre forró vízbe mártjuk, majd a nyakra kenjük. Az osztályon sállal melegítenek. Ezt a borogatást egy éjszakán át hagyhatjuk.
Néhány hasznos tipp a megelőzésre
- Vezessen egészséges életmódot. A napi testmozgás 2-szer csökkenti a betegségek kockázatát.
- Étkezz helyesen. Teljesen távolítsa el a kávét, mivel kioldja a kalciumot. Az étrendnek sok gyümölcsöt és zöldséget kell tartalmaznia.
- Kerülje a hipotermiát és a huzatot. Ez okozza az izomfeszültséget.
- Ügyeljen a testtartására. Hosszú tartózkodással egy pozícióban végezzen kis gyakorlatokat, amelyek fokozzák a vérkeringést a nyaki régióban.
Az osteochondrosis széles körben elterjedt betegség. Megelőzéséhez elegendő aktív életmódot folytatni és hallgatni a testére.